Вход в систему

Навигация

Мир без табачного дыма

Некоторые люди до сих пор считают, что курение повышает работоспособность, особенно при умственном труде, проявляет усталость и успокаивает нервы. Глубокое заблуждение. Притягательная сила табака заключается в приятном чувстве легкого возбуждения. Но эта стадия у заядлых курильщиков нередко перерастает в глубокое отравление никотином, при котором походка становится шаткой, руки трясутся и головокружение. Всякий курильщик знает, что первая выкуренная им  сигарета вызывает головокружение, неприятный вкус во рту, тошноту. Но постепенно организм человека приспосабливается, делаясь менее чувствительным к табаку. Поэтому количество выкуренных сигарет возрастает до 20-50 штук в сутки. Некоторые люди курят даже ночью, натощак, что особенно вредно для организма наиболее опасно жевание табака приводящее к тяжелым заболеванием сердечно - сосудистой  системы и желудочно-кишечного тракта. Курение и нюхание наносят организму примерно одинаковый вред, хотя курение является особенно распространенным.

Курение – это сухая перегонка табака. В табачном дыме содержатся такие вредные вещества как никотин, никотин, окись углерода, сероводород, уксусная и синильная кислота, аммиак, цианистый алемоний, карболовая кислота ит.д. Человек выкуривающий в день 20 сигарет, поглощает никотина 0,09 грамма, аммиака- 0,032 грамма. Синильной кислоты 0,006 грамм, 369 кубических сантиметров окись углерода. Никотин обладает сосудосуживающим действием что приводит к болезненным изменения в стенках сосудов. Если человек выкуривает 30,40 сигарет в день, то он не дает своим сосудам отдыха. Держит постоянно в суженом состоянии, в результате нарушается кровоснабжение различных органов и систем, и в первую очередь сердца и головного мозга. Поэтому никотин прежде всего является сердечным ядом и ядом головного мозга, редко ухудшающим их работу и приводящим к различным заболеванием. В том числе к понижению умственных способностей. Он повышает кровяное давление, под его действием на 7.8 ударов в минуту увеличивается частота пульса. Поэтому курение табака способствует заболеванию человека гипертонической болезнью, общим уплотнением стенок кровеносных сосудов (склероз) и в первую очередь сосудов сердца. Все это ухудшает общее состояние курильщика и в конечном итоге приводит к сокращению на несколько лет продолжительности его жизни. Весьма неблагоприятно действует курение на слизистую оболочку дыхательных путей и легких. В начале возникает так называемое катаральное состояние, сопровождающееся обильным выделением слизи. Затем происходят изменения в самих  эпитемиальных клетках, и они теряют мерцательные реснички. Особые участки клеток слизистой оболочки. В результате этого слизистая оболочка дыхательных путей и легких утрачивает свои защитные свойства, и в организм начинает попадать различные болезнетворные микробы, которые в первую очередь воздействуют на бронхи и легкие и могут вызывать их тяжелые заболевания. Поражение слизистой оболочки легких никотином объясняется так же и то обстоятельство, что среди  заболевшим раком легких большинство составляют курильщики. Табачный дым раздражает дыхательные пути и вызывает  хронические воспалительные заболевания глотки,  гортани, трахеи и бронхов. Все они обычно сопровождаются изнурительным кашлем, особенно по утрам. Табачный дым приводит и к заболеванием  дыхательных путей ,способствует развитию туберкулеза легких. Который при прочих равных условиях встречается в два раза чаще у курильщиков  чем у некурящих. Курение вредно действует на органы пищеварения и способствует снижению пищеварительной способности желудочного сока. У курильщиков встречается часто язва двенадцатиперстной кишки. Аппетит у них обычно понижается за счет выделения желудочного сока. Из-за постоянного раздражения полости рта  и покрытия языка уменьшается восприятие вкуса пищи. Особенно вредно никотин действует на подростков. Подростки отстают в росте и весе от некурящих, у них меньше окружность груди и измененная емкость легких. Если беременная женщина курит, никотин с током крови проникает в сердечнососудистую систему плода и нарушает его нормальную сердечнососудистую деятельность. У кормящих матерей курение подавляет способность молочных желез к образованию молока. Что представляет серьезную опасность для здоровья ребенка, поэтому курение беременной и кормящей матери абсолютно противопоказано.  Сознание, что никотин наносит огромный вред здоровью не только самого курящего, но и окружающих, должно привести его к выводу, что с этой вредной привычкой необходимо покончить.

Как же бросить курить? Бросить курить сразу же или постепенно - это дело в конце концов силы воли курильщика. Его индивидуальности. Главное твердое и настойчивое желание избавится от этой вредной привычки. Бросивший курить должен помнить, что никакие уговоры друзей закурить «для настроения» не должны нарушать раз и навсегда принятое решение. Нередко одна выкуренная сигарета приводит к возврату этой вредной привычки. Это надо опасаться. Если человек бросил курить, ему всегда следует думать об этом. Чем больше времени проходит с того дня, как курильщик отказался от табака, тем меньше тяготение к нему. Самочувствие улучшается с каждым днем  исчезает  утренний «кашель курильщика» улучшается аппетит, появляется бодрость, повышается   работоспособность, короче  говоря. Постепенно исчезают последствия хронического отравлено организма никотином. Теперь главная задача – не подаваться  вновь искушению  закурить. Существуют и лекарственные средства, помогающие курильщику отказаться от привычки, вредной не только для него самого, но и для окружающих. Средства эти действуют весьма индивидуально. Иногда слизистую оболочку рта и горла смазывают  прижигающими или вяжущими веществами. Для этого используют 0,5 процентный раствор азотокислотного  серебра. После смазывания слизистой оболочки рта этими веществами курильщики не ощущают «вкуса» сигарет, иногда испытывают тошноту. Однако такой метод лечения не всегда эффективен, ибо тяготение к табаку еще может сохранятся. Наш метод лечения курильщика основывается на двух принципах: физиологическом- постепенном отвыкании от никотина и длительной перестройки сознания курильщика .Мы рекомендуем через каждые 2-3 дня уменьшать на одно количество выкуриваемых сигарет. Когда курильщик дойдет  до одной сигареты мы рекомендуем курить по одной в течении 7-10 дней в часы, когда желания курить становится непреодолимым. Эту сигарету курильщик может носить с собой в течении одной недели. При сильном желании он берет ее в рот. Зажигает спички. Подносит к сигарете. Но не прикуривает на 5-7 спичке ( не прикуривая) он замечает, что желание закурить угасает. И тогда спокойно убирает сигарету. После этого в течении 15-30 дней (срок индивидуальный) он носит с собой конфеты – «Взлетные»,тягучие и ест их когда возникает желание курить. Наш многолетний опыт показал, что при этом методе отвыкание происходит безболезненно, не мучительно и дает, как правило, стойкий продолжительный эффект.